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科大讯飞全球1024开发者节AI公益健康跑开启报名!

浏览数:  发表时间:2019-10-09  

  跑步是一项历史悠久、群众性广、锻炼价值大的健身运动。二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句:如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!越来越多的人意

  二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句:如果你想强壮,相差四五岁左右,平特一肖极限公式,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!

  越来越多的人意识到,跑步对身体健康的重要性。长期跑步的人不仅心肺功能良好,而且心情愉悦,工作学习效率高!

  心率:跑步作为一种有氧运动,最佳心率范围有一个公式计算:(220-年龄)×60%。

  例如你20岁,那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。当维持在这个范围进行跑步,是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。

  配速:描述一个跑者长距离跑步中耐力水平一个重要指标,即完一公里所耗用的时间,通常用分秒来衡量。

  动作:正确的跑步动作需要注意后脚跟先落地,保持小步幅高步频跑步,手臂夹紧身体,前臂和上臂之间的角度不要太大。头在跑步的时候头部要保持挺直。呼吸节奏两步一吸气,两步一呼气。

  服饰:跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬,服装要尽量轻薄、柔软、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。

  心情:专家研究发现,经常锻炼的人,大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为“内啡肽”的物质,科学家称之为“快乐素”,作用于人体能使人产生愉悦。但这种内啡肽,一般只能存在2至3天。要使大脑不断分泌内啡肽就必须进行健身锻炼。

  现在,科大讯飞全球1024开发者节以披荆斩棘求探索,汇智世界开发者共拼一片人工智能美好世界为夙愿。传承了拼搏向前的体育精神。其中的公益健康跑作为1024的亮眼环节正以一种新姿态来到我们面前。

  本次健康跑以“健康、公益、科技、故事”为宗旨,新增科技感满满的无人机航拍,还有喜爱的cosplay卡通人物现场唱歌助威,获得专属订制奖牌和证书,活动内容精彩纷呈。下面就让我们一起看看具体环节该如何进行吧!

  本次活动的供给内容包括:赛事服,公益证书,公益明信片,水,香蕉,号码簿。河北省唐山市丰润区核桃喜获丰收,奥门马会今晚开奖结果

  健康跑有以下情况者不宜参加本项目:先天性心脏病和风湿性心脏病患者;高血压和脑血管疾病患者;心肌炎和其他心脏病患者;冠状动脉病患者和严重心率不齐者;糖尿病患者;比赛日前两周内患感冒;孕妇;其他不适合运动的疾病患者。


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